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レコーディングダイエット [レコーディング]
レコーディングダイエットってご存知ですか?
レコーディングダイエットは、一日に何を食べたのかをノートに書くだけで痩せるというとても素晴らしいダイエットの方法です。
このレコーディングダイエットを成功させた人は続々と増えているんだそうですよ。
私も、以前、まだレコーディングダイエットというダイエット方法の名前が付いていなかったころに、食べた物だけを書き留めていくというダイエットの方法はやったことがあったのですが、確かにダイエットの効果があったような気がしましたね。
朝ごはんに何を食べたとか昼ごはんに何を食べたとか書くだけでダイエットが成功してしまうんです。
これはすごいダイエットの方法だと思うんですがダイエットの原理としては、自分が食べた物を書き出すことで、ダイエットにつながるということですが、何を食べすぎていて、食べてはいけなかったものが何だったのかと反省できることから、ダイエットにつながるんでしょうね。
レコーディングダイエットはですからそれほど画期的でも素晴らしくもない、当たり前のことなんですが、自分の食生活を見直すという面から考えてダイエットを成功させることができるダイエット方法なのです。
レコーディングダイエットは、一日に何を食べたのかをノートに書くだけで痩せるというとても素晴らしいダイエットの方法です。
このレコーディングダイエットを成功させた人は続々と増えているんだそうですよ。
私も、以前、まだレコーディングダイエットというダイエット方法の名前が付いていなかったころに、食べた物だけを書き留めていくというダイエットの方法はやったことがあったのですが、確かにダイエットの効果があったような気がしましたね。
朝ごはんに何を食べたとか昼ごはんに何を食べたとか書くだけでダイエットが成功してしまうんです。
これはすごいダイエットの方法だと思うんですがダイエットの原理としては、自分が食べた物を書き出すことで、ダイエットにつながるということですが、何を食べすぎていて、食べてはいけなかったものが何だったのかと反省できることから、ダイエットにつながるんでしょうね。
レコーディングダイエットはですからそれほど画期的でも素晴らしくもない、当たり前のことなんですが、自分の食生活を見直すという面から考えてダイエットを成功させることができるダイエット方法なのです。
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デトックスダイエット [デトックス]
デトックスダイエットって最近よく注目されていますよね。
たとえばデトックスダイエットにはどのような種類があるのかというと、デトックスダイエットとしてまずは岩盤浴があると思います。
岩盤浴にはいっているだけで体の中の不要な老廃物などが汗と一緒に流れ出てそれがダイエットにつながるというものですね。
最近は岩盤浴ブームで安く岩盤浴にはいれるところも増えてきましたからデトックスダイエットとして定期的に通ってみるといいかもしれませんね。
他にも、デトックスダイエットとしてはゲルマニウム温浴がありますね。
こちらも足と手をつけておくだけで汗が出てきて、老廃物がすっきりと排出されるというタイプのダイエット方法です。
岩盤浴と同じく、ゲルマニウム温浴も人気があって今若い女性を中心に、ダイエット効果を求めて利用している人は多いと思います。
デトックスというのは体の老廃物を排出することを意味していますが、便秘気味の人は食物繊維を豊富に摂取して便秘を解消するということもデトックスダイエットにつながるのではないでしょうか。
半身浴も汗をかきますからデトックスダイエットになるかもしれませんね。
自分ができるデトックスダイエットを見つけて継続させれば効果があると思います。
たとえばデトックスダイエットにはどのような種類があるのかというと、デトックスダイエットとしてまずは岩盤浴があると思います。
岩盤浴にはいっているだけで体の中の不要な老廃物などが汗と一緒に流れ出てそれがダイエットにつながるというものですね。
最近は岩盤浴ブームで安く岩盤浴にはいれるところも増えてきましたからデトックスダイエットとして定期的に通ってみるといいかもしれませんね。
他にも、デトックスダイエットとしてはゲルマニウム温浴がありますね。
こちらも足と手をつけておくだけで汗が出てきて、老廃物がすっきりと排出されるというタイプのダイエット方法です。
岩盤浴と同じく、ゲルマニウム温浴も人気があって今若い女性を中心に、ダイエット効果を求めて利用している人は多いと思います。
デトックスというのは体の老廃物を排出することを意味していますが、便秘気味の人は食物繊維を豊富に摂取して便秘を解消するということもデトックスダイエットにつながるのではないでしょうか。
半身浴も汗をかきますからデトックスダイエットになるかもしれませんね。
自分ができるデトックスダイエットを見つけて継続させれば効果があると思います。
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タグ:ダイエット デトックスダイエット